10 km Lauf
| eröffnet am: | 13.07.10 06:43 von: | Slater |
| neuester Beitrag: | 29.09.10 14:16 von: | EinsamerSamariter |
| Anzahl Beiträge: | 99 | |
| Leser gesamt: | 17031 | |
| davon Heute: | 3 | |
bewertet mit 12 Sternen |
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13.07.10 07:35
#5
Slater
in diesem Jahr als Wettkampf, ja
im September starte ich beim Berlin Marathon
13.07.10 13:44
#18
didi89129
Nett`sche Regeln
Kennst Du eigentlich die Nett`schen Regeln?
Die besagen z.B., dass die 10km-Bestzeit x 4,66 die maximal mögliche Marathonzeit ergibt.
Habe das schon mehrmals getestet und kann das bestätigen.
Natürlich immer das Wetter, das Gewicht, Streckenprofil usw. berücksichtigen ...
Die besagen z.B., dass die 10km-Bestzeit x 4,66 die maximal mögliche Marathonzeit ergibt.
Habe das schon mehrmals getestet und kann das bestätigen.
Natürlich immer das Wetter, das Gewicht, Streckenprofil usw. berücksichtigen ...
13.07.10 15:32
#21
didi89129
das ist knapp!
52:30 führt zu einer max. Zeit von 4h05 und diese Regel paßt sehr gut!
Ich denke, die 52:30 wird nicht für 4h reichen, empfehle Dir als Ziel 51:30 anzustreben.
Anders wäre es, wenn Du viele sehr lange Läufe gemacht hast und daher einen hervorragenden Fettstoffwechsel.
Ich denke, die 52:30 wird nicht für 4h reichen, empfehle Dir als Ziel 51:30 anzustreben.
Anders wäre es, wenn Du viele sehr lange Läufe gemacht hast und daher einen hervorragenden Fettstoffwechsel.
13.07.10 15:34
#22
Slater
was bist Du denn für ein Schlaumeier
Die 10 km Bestzeit * 4,66, nicht irgendein Vorbereitungslauf aus dem vollen Training.
13.07.10 15:54
#23
admin
das halte ich für fraglich
das würde bedeuten, dass ich früher hätte nen marathon unter 3 stunden laufen können.
bei aller liebe, das hätte nicht geklappt. bin zwar nie marathon gelaufen, aber da fehlt mir die vorstellungskraft.
bei aller liebe, das hätte nicht geklappt. bin zwar nie marathon gelaufen, aber da fehlt mir die vorstellungskraft.
13.07.10 15:56
#24
Slater
Dir fehlt also die Vorstellungskraft
lieber Admin
und genau deshalb bist Du nie einen gelaufen...
und genau deshalb bist Du nie einen gelaufen...
13.07.10 15:59
#25
hoetti
@bierbauchadmin ;-)
du willst mir erzählen, daß du 10 km in knapp über ner halben stunde gelaufen bist...respekt...ich laufe regelmäßig 10km wettbewerbe, da ist man mit 32 - 33 minuten janz vorne...und das sind freaks...
btw: wannsn ssb-treffen?
btw: wannsn ssb-treffen?
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