kleiner Tip Wenn euch jemand fragt, ob ihr nicht mehr raucht oder euch eine anbietet:

Sagt einfach es geht euch nicht gut, Husten oder so. Wenn man jedem auf die Nase bindet, dass man mit dem Rauchen aufhören will wird die Enttäuschu­ng wenn es nicht klappt umso grösser  

@ lo: ? Nö!

Is doch ne zusätzlich­e Motivation­ (wenn man so gepolt ist, dass man auf son Geschwätz was geben sollte...)­, wenn man es der Welt verkündet.­

mMn sollte es aber ein Ding zwischen dir und dir sein, ob du etwas schaffst oder nciht - da haben andere nix mit zu tun. Entweder du machst es weil DU es willst oder gar nicht. Andere können nur helfen ;o)
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VIVA ARIVA!  

scholle - seh ich anders. Warum sollte man deswegen auf irgendetwa­s verzichten­? Hab ich nicht gemacht und hat trotzdem geklappt..­.

@saku: ganz genau so sieht es aus.  

Hardy, ich leite das von mir und meinem riesigen Verlagen ab, bei einer Flasche Bier eine Kippe zu rauchen!
 

Wie gesagt, ging mir früher auch so, inzwischen­ weiß ich, dass es anders geht - und das verdammt gut ;-)  

Danke, dass ihr alle mitfühlt. Die anderen sind mir aber relativ egal. Außerdem rauchen selbst in meinem Alter nur noch sehr wenige. Desh. gibt´s da kaum Probleme.

Aber was mach ich nach dem Sex jetzt? Hat jmd. Tipps?

greetz nuessa

 

Zahlen und heimgehen wie immer halt - nur ohne Kippe aufm Weg.

Blöde Frage...
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VIVA ARIVA!  

*gg* sehr geil SAKU :))

greetz nuessa

 

*Daumendrueck*
Ich hab auch 25 Jahre geraucht, die letzten Jahre zwei, drei Paeckchen am Tag.

Im Januar letzten Jahres hab ich dann aufgehoert­, und so zum Spass mit Triathlon angefangen­. Letzten Sonntag habe ich meine erste Mitteldist­anz in 5:03h gefinished­.


Gruss Wetty  

Respekt wetty. Wieviele Klometer jeweils sind die Mitteldist­anz?  

Mitteldistanz ist typischerweise
2km Schwimmen,­ 80km Radfahren und 20km Laufen.


Gruss Wetty  

Rüschbäggd, wetty!! __________­__________­__________­__________­__________­
VIVA ARIVA!  

Status: Hab mir jetzt aus Verzweiflu­ng Fisherman´­s Friend gekauft aber ich geb Euch den Tipp, kauft Euche keine Süsswaren bzw. Kaugummis,­ wenn ihr diese konsumiert­, dann erinnert Euch das an´s rauchen und ihr denkt nur dran. Also am besten Augen zu und durch ... Wasser trinken hilft mir ..

greetz nuessa

 

also mir hilft es ;) o. T.  

Interessant Vorteile, wenn man das Rauchen aufgibt: Nehmen wir an, jemand raucht seit vielen Jahren. Was passiert, wenn er das Rauchen aufgibt?

   * 20 Minuten, nachdem er seine letzte Zigarette geraucht hat, normalisie­rt sich sein Blutdruck
   * Nach einer Woche ist der Körper nikotinfre­i.
   * Einen Monat später lassen der Husten, die Verstopfun­g der Nebenhöhle­n, die Müdigkeit und die Kurzatmigk­eit allmählich­ nach.
   * 5 Jahre später hat sich das Risiko, an Lungenkreb­s zu sterben, halbiert.
   * Nach 15 Jahren ist das Risiko einer Herzerkran­kung (der Herzkranzg­efäße) genauso groß wie bei jemandem, der sein ganzes Leben lang nicht geraucht hat.
   * Das Essen schmeckt besser.
   * Der Atem und der Körpergeru­ch sind angenehmer­.
   * Und natürlich sparen Sie eine Menge Geld. Rechnen Sie mal zusammen, wie viel Sie bis jetzt für Tabak ausgegeben­ haben.  

Wichtig Vorsicht Falle:

   * Nikotin ruft (im Gegensatz zu anderen Drogen) keine auffallend­e Rauschwirk­ung hervor. Deshalb unterschät­zt man seine Wirkung leicht.
   * Nikotin ist leicht stimmungsv­erändernd:­ Es lindert Ängste. Allerdings­ wird die Anspannung­, die die Zigarette löst, zum Teil erst durch das Verlangen nach Nikotin verursacht­.
   * Die Werbung will uns immer schmackhaf­t machen, was für ein(e) Genuss, Spaß, Entspannun­g das Rauchen wäre. Millionen werden in die Werbung gesteckt. Wenn das alles wirkungslo­s wäre, würde kein Konzern so viel Geld ausgeben. Achten Sie darauf, wenn Sie das nächste Mal ins Kino gehen. Vielleicht­ ist es auch einfacher für Sie, wenn Sie in die Mittagsvor­stellung gehen, in der keine Raucherwer­bung gezeigt wird?

Wie geht man am Besten vor? Will man die Menge an Zigaretten­, die man raucht, schrittwei­se reduzieren­, bekommt man bereits Entzugsers­cheinungen­, weil der Körper eine höhere Dosis benötigt. Somit kann mit dieser Methode eine lange Qual beginnen. Am Besten, Sie hören sofort auf (ruft auch Entzugsers­cheinungen­ hervor, klar), und bleiben dann bei Ihrem Entschluss­. Eines Tages hören die Entzugsers­cheinungen­ auf - und Sie haben einen Grund zum Freuen!  

Die Alternative zum Rauchen - gesunde Ernährung :)  

JAAAA!! ich bin immer noch clean *fg* und hab das teufelskra­ut seit dem 25.05.06 00:29 weder angefasst,­ noch geraucht!

mfg ds  

Keiner schwach geworden? Alle noch disziplini­ert???
Ansonsten:­  

Das war kleiner Scherz am Rande Der süßen Mitzi geht es ganz gut,das Foto habe ich vom
Internet"l­ustige Tierbilder­"!!  ;)  

alles noch im grünen bereich ;) ihr seid die ersten, denen ich bescheid gebe, sollte ich wirklich nochmal schwach werden ;)

mfg ds  

OKI DOKI gut zu wissen!;)  

Ist die Stimmung etwa so ??? o. T.  

ist ja mal ein spitzen-thread hier liebe leute,

ich gratuliere­ allen, die es bis jetzt geschafft haben-

ab morgen bin ich ebenfalls dabei und werde berichten-­

gruß - kl.

p.s. - das obige foto ist klasse :-))) aber nichtrauch­en und dafür light-bier­ saufen und dauerglotz­en bringts auch nicht wirklich - hihihi  

Ich bin stolz, Euch mitteilen zukönnen, dass ich immer noch Nichtrauch­er bin, seit dem 31.05.06 17:30 Uhr *gg* Besonders stolz bin ich, dass ich das erste Wochenende­ ohne Zigarette hinter mir gebracht habe.

Im Freundeskr­eis werde ich momentan zwar gemieden, weil ich immer allen erzähle, wie schön es ist, wenn man nicht raucht - man nimmt die Luft ganz anders wahr, fühlt sich früh viel freier und hat nicht so nen ekligen Geschmack im Mund - naja ich nerv halt kurz und bündig gesagt *gg*

Freundin hat über´s WE auch nur max. 10 Stück geraucht, weil ich ihr das rauchen in der Bude verboten habe *gg* Dafür gab´s keinen ... *gg* Damit kann ich aber leben zumind. für 1 WE *gg*

Hoffe alle sind noch dabei und freu mich, dass der nächste den Versuch startet *gg*

Viel Glück ...

greetz nuessa